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胃有“三怕” 希望你一个不占 养胃做好“三补”

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胃有”三怕“,希望你一个不占!

1、胃怕晚

过晚的吃饭,是容易导致胃的损伤,增加胃的负担,因为胃黏膜上皮细胞2-3再生一次,而时

间就是在晚上修复,夜间进餐导致位不能修复,导致疾病的发生。

2、胃怕烟酒

烟中的有毒物质从口腔进入胃中,会导致胃粘膜发生病变,形成肠上皮化生,这是一种癌前病

变。

长期的饮酒饮酒会导致胃出血,损伤胃部健康。

3、胃怕气

我们常说”气的胃疼“或是”都气饱了“这样的话,人在生气的时候会导致胃酸的增加,从而

导致胃酸腐蚀胃部,导致泛酸,腐蚀食道,影响消化道健康,尤其是在吃饭的时候禁止生气。

养胃做好”三补“

1、食补

蛋、豆,鱼,奶丰富的蛋白质,有滋养胃脏,修复胃粘膜,促进吸收的作用。

维生素,维生素A维生素c等,有消除胃炎,防癌抗癌的作用

藕,有预防胃出血,健脾胃的作用。

红枣,减少胃酸分泌过多,预防慢性萎缩性胃炎的发生。

小米,是很好的养胃,健脾,补胃气的作用,也是做便宜的补品。

2、饮补

常喝温水,早上起床一背温水,晚上睡前少喝一点温水,有促进消化,清理肠胃垃圾,可达到润肠通便的作用。

两餐之间,饮一杯养胃茶,取蒲公英、黑苦荞,搭配制成蒲公英黑苦荞茶。

蒲公英,有”草药皇后“的称号,其中的蒲公英素有刺激消化吸收,促进胆汁分泌,有助于肠

胃的消化,预防胀气,消化不良,便秘等症状的发生。

医学研究表明,蒲公英有抑制幽门螺旋杆菌的作用,修复胃溃疡,针对胃炎,慢性的溃疡有很好的作用,并且与西药结合,杀灭幽门螺旋杆菌的效果更加。

黑苦荞,含有黄酮类物质,临床上黄酮物质应用于各种,溃疡,炎症。镇痛的作用,所以很适合胃炎,胃溃疡,胃疼的患者,防癌抗癌的作用。

二者搭配在一起,治胃炎,助消化,杀幽杆,是很好的养胃茶饮。

3、药补

甘草:有补脾益气,清热解毒,止痛的作用,主治肠胃溃疡,食物中毒等功效。

芡实:是养胃的佳品,有很好的收敛作用,并且有很好的止泻的作用。

茯苓:健脾安神,利水渗湿,有很好的去湿健脾的作用,常食可延年益寿。


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